黄体功能不足排卵后吃什么食物好

习惯性流产

黄体功能不足主要是由于女性卵巢在排卵以后，由于没有完全形成黄体导致孕激素分泌不足的一种症状。通常情况下，黄体不足很容易导致子宫内膜无法及时转换的情况出现，因此会导致不孕或者是习惯性流产。很多人都想知道黄体功能不足排卵后吃什么食物比较好，下面就介绍几种能够改善黄体功能不足情况的食物。

1、黑豆。黑豆能够很好的补充雌激素，因此是一种非常好的改善黄体功能的食物。具体做法是，将黑豆使用清水浸泡大约12个小时后捞出。然后再使用清水，加少量的盐煮熟。在月经过后，每天根据自己的食量和米饭搭配食用，这样就能起到改善黄体功能不足的作用。

2、大豆。大豆是一种非常好的食物，含有相当多的脂肪酸和人体所需的其它营养物质。对于黄体功能不足的人来说，是一种非常有益的食物。在食用的时候，做法和黑豆差不多，直接用清水煮熟，放一点点盐以后，根据自己的饭量去食用就可以了。

月经

3、猪腰。猪腰也是一样很好的改善黄体功能不足的食物，其中蕴含多种人体所需的营养物质，能够很好的改善女性在排卵以后出现的黄体功能不足的情况。在食用的时候，可以搭配核桃、莲子和枸杞一起进行炖煮。

4、山药、莲子。山药和莲子对于黄体功能不足的人来说也非常的有好处，因此如果有黄体功能不足的情况的话，可以用山药、莲子和粳米一起煮粥喝，效果还是比较不错的。

黄体功能不足对于女性，特别是有生育想法的女性来说影响还是非常大的。因此如果发现自己有黄体功能不足的情况出现的话，需要及时的进行调理和治疗。在平常的生活中也要主要少熬夜、多吃一些蛋白质以及维生素含量高的食物，对于改善黄体功能不足有比较好的效果。