月经不调的原因 过度减肥竟会引起这个情况

月经不调的原因

1、过度减肥

很多女性为了自己的身材，会使用各种减肥的方式，节食也是比较常见的一种，如果过度减肥或是节食严重，这样就会影响人体内的雌激素的正常合成，会出现月经量减少或是闭月的情况。

2、情绪因素

女性朋友如果长时间处在抑郁或是压抑的情绪之下，这样活导致下丘脑的功能受损，间接的影响到卵巢，这时卵巢会减少荷尔蒙的分泌，会导致女性出现月经不调的情况。

3、作息不规律

作息不规律是导致出现月经不调的主要原因之一，主要是现在年轻人已经习惯了经常熬夜，或者作息时间颠倒，但是这种不规律的作息会导致人体的内分泌失调，引发月经不调。

4、子宫肌瘤

有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

月经不调怎么调理1、保持精神愉快，避免精神刺激

有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象，对此女性朋友们要注意调节情绪，精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状。

2、注意卫生，预防感染

经期要更注意会阴的卫生清洁，卫生巾及时更换，注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激。

3、避免过度节食，日常戒烟限酒

女性朋友要注意自己的饮食结构，减肥还是要配合运动为主，不要过度节食。日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。

4、日常饮食注意

女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。对于气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等，而生冷瓜果则要少吃。

5、长期月经不调的调理

对于长期月经不调的人士，可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查，查清病因及时治疗。

月经不调确实可能与过度减肥有关。过度减肥会导致身体脂肪比例下降，而脂肪是体内制造雌激素的重要物质之一。雌激素水平的下降会影响月经周期，从而导致月经不调。

此外，过度减肥还可能引起内分泌失调，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经的正常排泄。这种情况下，身体可能会暂停或延迟排卵，导致月经周期的改变。

因此，保持健康的体重对于维持正常的月经周期非常重要。如果已经出现月经不调的情况，建议咨询医生，寻求专业的医疗建议和治疗。