牛奶
1、因为
牛奶含蛋白质3.3，蛋白质消化率可以达到90，一公升
牛奶所含的蛋白质完全可以满足一个成年人一天所需要的必须
氨基酸，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起
腹胀、
腹痛、
腹泻等症状，应在喝完
牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发
腹痛、腰膝酸软等症。
2、橘子中含有大量VC维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
