维生素
1、营养美白。富含
维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮循环排出；
维生素C，能有效美白肌肤，分解已形成的皮肤中黑色素和沉淀等，如花菜，
草莓，
苹果，
猕猴桃，少吃芹菜、
香菜、
白萝卜等
蔬菜，更易出现色素沉淀。
2、使用过期牛奶面膜。 对于没有喝完的牛奶可以进行废物利用。刚过期两三天的牛奶，会稍微有点变质，就会产生大量的乳酸，用它做面膜对美白有很好的效果，大家可以尝试一下。
3、用淘米水洗脸。大家都知道淘米水中含有一定的营养物质，用它洗脸能对脸部肌肤产生较好的滋润美白作用，长久坚持，效果一定很好的！
