牛奶
奶油，是将
牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品，奶香浓郁，可用来涂抹面包和
馒头，或制作
蛋糕和糖果。
黄油是从奶油中进一步分离出来的脂肪，又叫乳脂、白脱油，一般很少被直接食用，通常用作烹调食物的辅料。它们在西餐中的应用都非常广泛。营养功效：奶油和
牛奶成分大致相同，但成分的含量都有了改变，其中奶油的脂肪含量比
牛奶约增加了20~25倍，而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质。乳糖)及水分都大大降低。
黄油的主要成分是脂肪，其含量远高于奶油，还含有多种脂溶性
维生素，基本不含蛋白质。奶油在人体的消化吸收率较高，可达95％以上，是
维生素A和
维生素D含量很高的调料，而
黄油中含有的低级脂肪也容易被人体消化吸收。食而有道：奶油每次20克左右。奶油较适合缺乏
维生素A的人和儿童食用。
冠心病、
高血压、
糖尿病，
动脉硬化患者忌食。
孕妇和肥胖者尽量少食或不食。
