肺部不好吃什么调理 调理重在滋阴润燥清肺

最近门诊很多人说最近感觉体力和精神都很差。晚上睡觉时，他们容易发烧，脚底出汗。早上醒来后，他们口干舌燥，喉咙发痒，需要大咳嗽，甚至便秘和面色不佳。

感冒等呼吸道疾病的发病率也有所上升。这些都是中医肺阴虚的表现。

我们知道，肺是娇脏也是一个非常坚硬的内脏。它一直和天然气交换，很容易受伤。

而且，我们的肺支配着全身的气，血液也流经肺，调节着水和液体在我们体内的分布和排泄。工作量这么大，肺很容易受损。

春夏之交，肺部容易受损。

初夏为什么容易伤肺？我们知道肺怕四样东西，一是怕冷，二是怕热，三是怕燥，四是怕脏。

我们现在正处于春夏交替的季节，寒暑相遇。

清晨和傍晚，肺部会受到寒冷的侵袭，中午会非常热，既冷又热。

而且，随着阳气的增加，我们上火上火的情况也会增加，再加上沙尘暴和空气质量差。

热的、干的、脏的都有人。这些因素伤害我们的肺。

轻度的人口干、咳嗽、打喷嚏，我们前面提到过。如果长时间出现这种情况，他们会内热、头晕、失眠、盗汗和气短。

如果不及时调理，我们体内的废气和体液流失会更加严重。肺部会失去气血的滋养，进而导致肺气阴两虚。

一旦出现肺阴不足的情况，我们抵抗外界脏东西的能力就会进一步下降，导致免疫力差，生病。

肺部受伤，全身受罪。

首先，肺气不足、津液不足会引起脾气虚，会导致腹胀、便溏、消化不良、面色萎黄。

再者，肺气虚会使大肠燥热，人容易便秘、黄疸。

再者，肺气不足、脾胃不畅也可能引起肾虚，使人气喘吁吁、腰膝酸软。它甚至影响我们的心脏，影响血液供应。

这样就会陷入恶性循环，影响身体健康。

特别提醒这三类人，养肺护肺非常重要。

首先，有呼吸问题的人。

例如，患有鼻炎、哮喘、口干、经常过敏以及打喷嚏和流鼻涕的人表明肺部已经受损，需要及时进行调理。

二、咽喉不适的人

包括容易干咳、痰多，甚至声音嘶哑，也是肺部的问题，需要及时调整。

第三，吸烟者。

包括长期接触二手烟的人，有害物质会沉积在肺部，影响身体健康。如果深呼吸后30秒内不能屏住呼吸，说明你的心肺功能已经会下降，所以需要戒烟，保护肺部。

夏季养肺，重在滋阴润燥清肺

平时可以用一些玉竹、百合、麦冬、芦笋、银耳、川贝等食材。你还记得吗？

今天的分享就到这里。如果你对健康有任何疑问，请留言讨论！

通过我们的介绍，相信大家对肺部不好吃什么调理,调理重在滋阴润燥清肺有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

调理肺部的饮食应以滋阴润燥、清肺为主，可以考虑以下几种食物：

1. **梨**：梨性寒，味甘，有润肺清燥的功效。可以生吃或榨汁，也可以煮成梨水，加点蜂蜜更为美味。

2. **白萝卜**：白萝卜有助于消炎、润肺，适合做汤或暖胃的炖菜。可以搭配一些肉类一起炖煮，增加营养价值。

3. **银耳**：银耳具有很好滋阴润燥的效果，可以煮成银耳汤，搭配枸杞、冰糖，非常适合用来养肺。

4. **大枣**：大枣富含维生素，可以养血安神，具有滋润效果。不过最好适量食用，不要过量。

5. **蜂蜜**：蜂蜜不仅可以润肺，还有助于消食，可以加在温水中饮用，或者加入其他食物中。

6. **山药**：山药有滋肺润燥的功效，可以蒸着食用，或加在粥中，共同享用。

在饮食调整的同时，保持良好的作息和适量的运动，能更好地帮助肺部的调理和恢复。