橙子的功效与作用

风-水知识有很多比如橙子的功效与作用，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天小编将为大家来详细介绍橙子的功效与作用，原创内容如下：

橙子是一种营养丰富的水果，它的药疗作用也是最佳的，并且橙子的功效与作用较多，主要表现在能起到生津开胃、降血压、止咳化痰的功效，由于橙子入口微酸，属于凉性水果，对人体可起到很好的生津开胃的功效，还对高血压和高血脂的症状有很好的缓解作用。

一、橙子的功效

1、生津开胃

橙子是很多人都较为喜欢吃的水果，不仅营养丰富还有较高的药疗作用，其中的生津开胃是橙子的功效与作用之一，由于橙子入口微酸，属于凉性水果，含有丰富的柠檬酸、果胶、维生素C等成分，起到很好的生津开胃的功效，还对于胃气不和、消化不良等症状有明显的缓解作用。

2、降血压

橙子里面的营养物质比较多，其中的维生素C含量也是极其丰富的，此类物质的成分是一种天然的抗氧化剂，能够促进人体的新陈代谢功能，让体内的自由基维持平衡，对高血压和高血脂的症状有很好的缓解作用。

3、止咳化痰

如果在生活中由于感冒引起的发晕、鼻塞、喉咙疼痛等症状，可将橙子榨成果汁，或者将橙子的果皮用来泡茶，可起到有效的止咳化痰的功效，它果皮中含有含有丰富的挥发性油，还能对失眠症状有很好的改善作用。

二、橙子的作用

1、预防感冒

橙子是一种最佳的食疗水果，它里面的维生素C含量比较丰富，可将橙子的顶部切取，将其果肉放在砂锅中加水煮熟，可起到很好的预防感冒的作用，对于咳嗽、手脚发冷、头痛、四肢无力等症状有很好的缓解作用。

2、增强抵抗力

橙子中含有的维生素含量极其丰富，其中的糖类和蛋白质含量也是很高的，经常食用会起到增强人体抵抗力的作用，所以一般食用橙子的人不易生病，同时它还能促进人体代谢能力，是现在女性和中老年人食用的最佳果品。

3、美颜美肤

由于橙子中里面含有大量的膳食纤维和、维生素、果胶等物质，它能将体内油溶性的毒性物质排出体外，促进人体的血液循环，对于一些胆囊疾病的症状有很好的缓解效果，还能起到美颜的作用，是一些爱美女性的专属补品。

沙棘的功效与作用

沙棘是一种黄色的小果子，味道酸酸甜甜的十分喜人。不仅口味十分好吃，沙棘的功效与作用也是十分吸引人。不仅可以延缓衰老美容养颜，还可以增强免疫力、健胃消食、止咳化痰。对于治疗感冒、糖尿病和心血管病都有着很好的效果。

一、沙棘的功效

1、延缓衰老

沙棘有着延缓衰老的功效，沙棘中含有的黄酮可以夺取人体的氧自由基和羟自由基，这些存于身体中的元素会使人们随着时间慢慢衰老。常常吃沙棘果自然会使我们的身体延缓衰老。

2、美容养颜

爱美的女孩十分适合吃沙棘果，它能够美容养颜，还有着淡化色斑的功效。沙棘果里面的歧化酶是一种超氧化物，可以很好的抗氧化，使我们的皮肤状态变好，还会清除皮肤组织内部的色素，做到淡化色斑的的作用。

3、生津止渴

沙棘的功效与作用也会因为它酸酸甜甜的口感而变强，沙棘果有着生津止渴的作用。十分适合在夏天的时候食用，不仅可以化解口中干涸的感觉，兼有去火消热、解暑的功效。

4、增强免疫力

沙棘果里面的歧化酶不仅仅可以美容养颜，还可以增强我们身体的免疫功能。它可以调节身体中的免疫活性细胞，经常吃的话是绝对会可以提高人体的抗病能力，对增强身体有着很好效果，而且还有预防肿瘤的作用。

二、沙棘的作用

1、止咳化痰

沙棘不仅仅可以当成水果吃，还可以用在中医学里面。中医中对身体中的呼吸系统所产生的疾病的病人开的药方中就经常见到沙棘的踪迹。所以当你有咳嗽痰多的情况是可以吃一点儿沙棘果，缓解口喉难受的情况。有着预防和保健效果。

2、防治感冒

沙棘果中含有的维生素C和维生素E对人们身体健康有好处。有感冒症状的人可以吃一些沙棘果治疗感冒，尤其是在流感季节，吃一点沙棘果还可以预防患上流感。当沙棘果和金银花一起服用时，对感冒有着很好治疗的奇效。

3、降低胆固醇

沙棘可是现在世界上所有水果中天然维生素种类的了，这些对于降低人体中过高的胆固醇，所以沙棘真的很适宜胆固醇过高的老人和病患食用。不仅仅是这样，吃沙棘还有预防心绞痛发作的作用。

4、治疗心血管病

沙棘对于治疗心血管方面的疾病十分有效，沙棘果中的沙棘总黄酮和脂肪酸可以降低血液中的超氧自由基，有着降低血液的粘度以及抑制血小板过度聚集的现象。所以，有心血管方面疾病的病患可以多吃的。

三、沙棘怎样吃最好

1、直接吃

沙棘果的功效和作用这样的大，很多人会好奇，怎样吃沙棘果最对人体最有营养。其实无论什么东西都是新鲜的最好吃，最有营养。所以还是直接吃最新鲜的沙棘果对人的身体最有营养，而且它的口感酸甜可口，食用也很方便。

2、沙棘糖水

除了直接吃，沙棘果还可以制成糖水，制成沙棘酒或者沙棘果酱都十分好吃。沙棘糖水是将沙棘洗净之后，放入水中煮软沙棘果，加入白糖搅拌之后，就可以服用了。这种食用方法可以提升人的免疫力，抵御疾病功效。

结语：通过上文的介绍，相信大家对于沙棘的功效和作用已经很了解了。想要使自己延缓衰老，美容养颜和增强免疫力的人平时可以常常吃沙棘果。

沙地柚的功效作用

沙地柚的果肉中含有多种营养成分，很容易被吸收，平时适量食用有利湿、健脾的功效，沙地柚经过加工后还能作为药材入药。沙地柚果皮入药有理气、化痰的功效;它的果肉入药有止咳、平喘、清热的功效;它的叶子入药有消炎、镇痛的功效。

沙地柚的功效和作用

沙地柚又被称为沙田柚，属于芸香科植物，是生活中常见的水果之一，沙地柚的功效作用在于可以食用。沙地柚中含有大量的果糖和多种营养成分，很容易被人体吸收，平时适量的食用沙地柚又利湿、止呕、健脾的功效。

沙地柚的果皮经过加工后还能制成凉果蜜饯食用，它的果皮也可以做成菜食用，沙地柚还具有一定的药用价值。沙地柚的果皮、果肉、叶子都能作为药材入药，它的果肉入药有止咳、平喘、清热、化痰的功效，可用来解酒。

沙地柚的果皮性温、味甘，入药有理气、化痰、宽中的功效，可用来治疗肠胃不适、便秘等症状;沙地柚的叶子中含有挥发油，入药有消炎、镇痛、利湿、提神醒脑的功效，可用来治疗乳腺炎、关节疼痛、头风病等症状。

沙地柚原产于我国广西地区，适宜在肥沃的土壤中生长，沙地柚会在每年9～12月上市，它的果肉汁水很多，口感很好。沙地柚喜欢在温暖、潮湿的气候中生长，对水分的需求量较高，通常接受的水分充足的柚子个头更大。

水葫芦的功效与作用

水葫芦的全草都能作为药材入药，有清热、祛风湿、消肿的功效，可用来缓解小便不利、肾炎水肿、尿路结石、风疹等症状。水葫芦除了可作为药材入药外，还有一定的观赏价值，它会在每年7～10月开花，它的花大多为浅蓝色。

水葫芦的功效和作用

水葫芦又被称为水浮莲、凤眼莲，属于雨久花科植物，原产于巴西，常被作为观赏花卉种植在家中。水葫芦的功效与作用在于可作为药材入药，水葫芦的全草都能作为药材入药，有清热、解暑、利尿、祛风湿、消肿的功效。

可用来治疗肾炎水肿、小便不利、中暑烦渴、感冒发热、尿路结石、风疹、疮疖红肿、小便赤痛等多种症状，药效很不错。水葫芦除了可药用外，还有一定的观赏价值，它属于浮水草本植物，它的须根很发达，茎干很短。

水葫芦会在每年7～10月开花，它的花朵大多为浅蓝色，它的花朵呈多棱喇叭状，它花朵上方的花瓣很大，具有很高的观赏价值。水葫芦有监测环境污染的功效，它可以监测水中有没有砷，它的植株还能净化水中的汞和铅。

水葫芦在生长过程中能吸收水中的氮、磷以及少量的重金属营养元素，平时可以将水葫芦放置在含有机物多的工业废水和生活污水中养殖，有净化水体的功效。水葫芦是喜光的植物，种植时最好将植株放置在光线好的地方。

通过我们的介绍，相信大家对橙子的功效与作用有了更深入的了解，心洞网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

橙子富含维生素C，能够增强人体免疫力，促进伤口愈合，提高身体对疾病的抵抗能力。

橙子中的纤维素有助于改善消化系统功能，预防便秘。

橙子含有丰富的钾元素，对维持心脏健康、调节血压有一定的帮助。

橙子中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。

橙子还能促进血液循环，帮助降低胆固醇。

橙子中的果胶可以帮助降低血糖，适合糖尿病患者食用。