坐月子能吃罐装八宝粥吗如何科学度过这个阶段

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在中国，坐月子是一件很重要的事情，老人常说月子如果不注意饮食和休息的话，以后可能会落下病根，那么，坐月子能吃罐装八宝粥吗？怎么才能科学的做好月子？

一、坐月子能吃罐装八宝粥吗

产妇是可以吃灌装的八宝粥的，但是要注意把八宝粥热一下，不能凉着使用，也不要一次吃太多。由于灌装的八宝粥含糖量比较高，而且含有防腐剂，新妈妈一定要少吃，如果想吃八宝粥可以买米自己煮，这种自制的八宝粥营养更加的丰富，而且对产妇的身体非常有好处。

八宝粥

此外，如果是自己买米煮八宝粥，建议在粥里加入西洋参片，这样有滋补身体的功效，尤其是对产后体虚的新妈妈非常好。当然，如果西洋参片不好买，也可以加入桂圆，同样有补气养血的功效。

二、如何科学坐月子？

1.注意卫生

大家都知道，传统的坐月子是不可以洗澡洗脸的，但是科学的方法却是要保持身体的干净整洁。在月子里，产妇会很多的虚汗，如果不及时洗澡，会导致细菌迅速繁殖，还可能会影响宝宝的健康。另外，产妇在月子里恶露也比较多，所以也要注意每天清洗外阴，以免感染各种妇科疾病。

2.室内通风

老人都说月子里要捂着，不能开窗，这种做法非常的不可取，尤其是在夏季一定要每天开窗透气，但是要注意不要让风直接吹着产妇和孩子，以免患上感冒。

3.饮食清淡

月子里产妇身体弱，还要给宝宝哺乳，所以就会被要求吃大量的食物，喝大量的汤，这种做法也不对，科学的坐月子是注意饮食清淡，想要下奶可以喝鲫鱼汤和鸡汤，千万不能大鱼大肉，会影响产妇的消化和吸收的。