宝宝缺钙怎么办 药补+食补解决宝宝缺钙问题

缺钙

钙是人体健康不可缺的一种微量元素，尤其是对于成长中的宝宝来说，缺钙将给健康及发育带来很大的影响，所以当宝宝缺钙时，家长要注意及时补钙。那么怎么补钙呢?宝宝缺钙时，可通过药补加食补的方法来解决，下面来看看具体的补钙方法。

食补：

宝宝缺钙不严重时可食补，如平时可在饮食中添加一些含钙高的食物，像虾皮、豆类、鱼类等都是不错的选择。另外也可配合一些食疗来调治，如下面两个补钙食谱就不错：

鸡蛋

1、虾皮鸡蛋羹：鸡蛋、虾皮，各适量，先把虾皮洗净泡泡，然后捞出切碎。蛋去壳，取蛋黄加少许的温水打均匀，再加入虾皮，入锅隔水小火蒸熟让宝宝食用即可。

2、肉松豆腐羹：豆腐、小白菜叶、肉松、淀粉、葱姜，各适量，先把豆腐在烧开的水中烫烫，然后用勺子压碎，白菜洗净用开水烫一下，切碎加到豆腐中，再加淀粉及葱姜水搅拌均匀，然后把豆腐泥用勺压实一点，再把肉松切成末撒在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可食用。

补钙剂：

如果宝宝缺钙比较严重时，可配合钙剂来改善，不过要注意选择合适的钙剂，因为不同的钙剂吸收量不同，钙含量也是不一样的， 建议可以选择吸收好的产品。 如乳酸钙虽说含钙量不是很高，但是吸收效果好，是宝宝补钙不错的选择。

宝宝缺钙怎么办?上面的药补加食补方法，就可以很好的解决宝宝缺钙问题，家长们不妨可以根据宝宝缺钙的轻重程度，来选择具体的补钙方法，另外平时要注意让宝宝多晒晒太阳，这样可以更好的补充维生素d，保证在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。