孕妇一天补充多少钙

牛奶

800毫克。孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足身体的每天钙的需求。钙是参与人体生命过程的重要的元素之一，是人体内含量最多的矿物质，人体中钙的含量占总体重的2%。