木耳
1、
木耳红枣汤：
配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
2、白果薏米糖水：
茯苓
电脑族可常吃
白果,因为
白果具有补肺、润肺的作用。可以将
白果、
薏米、腐竹煮成腐竹
白果薏米糖水,一周吃一两次。
白果和
薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些
白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
3、红枣人参麦冬枸杞茶：
红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。
