每一次骑自行车我都觉得累得要死要活的，这正不正常啊？

健身

骑自行车确实是一项很好的有氧运动，可以增强心肺功能和肌肉力量。如果你感到非常疲劳，这可能是由于以下几个原因：

1. 身体状况：如果你是第一次骑自行车或者长时间没有进行过体育锻炼，那么突然增加体力活动量会导致身体感到疲劳。 2. 骑行距离和强度：如果你骑行的距离过长或者强度过大，身体自然会感到疲劳。可以尝试减少骑行的距离或降低骑行的强度，逐渐增加体能。 3. 骑行姿势：不正确的骑行姿势也会增加身体的负担。确保你的自行车调整到适合你的高度，并且骑行时保持正确的坐姿。 4. 装备问题：如果自行车的轮胎压力不足或车座不舒服，骑行时也会消耗更多的体力。适当的调整自行车装备可以减轻疲劳感。 5. 饮食和休息：骑行前后保持良好的饮食习惯，补充足够的水分和能量，同时保证充足的休息，也是减少疲劳的重要因素。

如果这些调整不能缓解你的疲劳感，或者你感到持续的不适，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更个性化的建议。希望这些建议对你有所帮助！