失眠吃什么食物好？

1个回答

愛過知情重

2025-07-20 18:43

失眠

失眠可以试试吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉、燕麦片、蜂蜜和樱桃等，这些食物含有色氨酸、镁、钙和维生素B6等有助于睡眠的营养素。

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