坐着的时候和站着的时候 老是喜欢往前倾 双腿无力 怎么改善 挂什么科好？

普拉提

你描述的症状可能是由于肌肉力量不够或者姿势习惯不良引起的。首先，建议你可以尝试做一些增强腿部和核心肌群力量的锻炼，比如深蹲、硬拉和普拉提等，这些都有助于改善你的坐姿和站姿。

其次，保持正确的坐姿和站姿也很重要。坐在椅子上时，背部应该保持直立，双脚平放在地面上，双手可以放在桌上；站立时，也应该尽量保持身体的直立，收腹提臀，双脚与肩同宽。

如果这些方法尝试了一段时间后仍然没有改善，或者你的症状加重，建议去医院挂一个骨科或者康复科的医生进行检查和咨询，以便得到更专业的建议和治疗。

医院

请记住，保持良好的身体姿态对于预防长期的健康问题非常重要。希望你能早日改善这个问题。