睡眠质量不好的根本问题是压力大还是身体出了问题呢？

睡眠

睡眠质量不好的原因可能是多方面的，既可能是由于压力大，也可能是身体出现了问题，或者是这两者的结合。长期的精神压力和焦虑确实会影响睡眠，使人难以入睡或保持高质量的睡眠。同时，身体上的不适，比如疼痛、疾病或者生活习惯不佳（如饮食不当、缺乏运动等），也会影响睡眠。因此，改善睡眠质量需要从多个角度去考虑和调整。