儿子天天摸高200下，坚持长了不到2厘米，想问问长高吃什么最好？

睡眠

长高与饮食、运动、睡眠等多个因素有关。对于孩子来说，均衡的饮食对生长发育至关重要。以下是一些有助于长高的食物建议：

1. 牛奶：牛奶富含钙质，有助于骨骼发育。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆，富含植物蛋白和钙。 3. 瘦肉：如鸡肉、牛肉，提供高质量的动物蛋白。 4. 鱼类：特别是深海鱼，富含Omega-3脂肪酸，对骨骼健康有益。 5. 新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，以及纤维素，有助于消化和吸收其他营养物质。 6. 谷物：如全麦面包、燕麦等，富含复合碳水化合物，提供能量。 7. 鸡蛋：含有高质量的蛋白质和其他多种营养素，如维生素D和维生素B12。

另外，保持充足的睡眠和规律的运动也是促进孩子长高的重要因素。摸高练习确实有助于提高身体柔韧性和协调性，但对直接长高帮助有限。建议结合多项因素，全面促进孩子的生长发育。