哺乳期阴虚火旺如何调理

银耳

哺乳期的妈妈们有时候会出现阴虚火旺的一些症状，比如：口舌干燥，心烦易怒，夜间发热，手心、脚心发热，小便发黄，夜间盗汗等。因妈妈们在哺乳期需要给孩子喂奶，很多药物都不能使用。建议大家使用食疗的方式进行调理，这样会相对比较安全一些。

首先，哺乳期阴虚火旺的妈妈们可以吃一些滋阴润肺的食物，比如：银耳莲子汤，莲子猪肚汤，绿豆粥，山药粥等，也可以多吃一些燕窝。这些食物都可以起到起到滋阴润肺，去火降燥的作用。平时可以多煮一些菊花清茶，冬瓜茶等供平时饮用。

其次，哺乳期出现阴虚火旺时，建议妈妈们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如：番茄，猕猴桃，苹果，橙子，枇杷等。也可以将蔬菜或水果榨成汁来饮用。这样能及时补充水分和维生素，不仅能起到滋阴去火的作用，还能促进人体新陈代谢，进而提高身体免疫力。

莲子

最后，提醒哺乳期的朋友们最好不要吃过于寒凉的食物。比如：冰镇的西瓜，葡萄，果汁，浓茶，凉茶等。这些食物过于寒凉会损伤人体脾胃，导致身体会更虚，此时，阴越虚火会更旺。尤其不能吃过于寒凉的药物。这些都极易导致母乳变质引起孩子腹泻，呕吐等不良反应出现。

综上所述大家可以了解到一些关于哺乳期间阴虚火旺时常用的护理措施。在哺乳期间妈妈们的饮食、用药会直接影响母乳的质量。所以，当出现阴虚火旺时可以首选食疗的方式护理，也可以适当做一些运动，或进行产后理疗。这样可以及时帮助妈妈们身体代谢出一些有害的物质，于此同时还不会影响给孩子正常哺乳，久而久之也能起到有效改善阴虚火旺的作用。