耳垂后的凹陷处，睡前轻轻按压，有助于缓解紧张情绪，快速入眠？

按摩

耳垂后的凹陷处通常是指乳突穴，这是一种常见的穴位按摩点，有些人认为按摩这个穴位可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠，但这种做法并没有科学依据。每个人的体质和情况不同，按摩穴位的效果也会有所不同，如果希望通过按摩缓解紧张情绪，建议在专业人士的指导下进行。