掉了头发怎么办

营养不良

掉头发可能是压力过大、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、减少头发损伤、药物治疗等。

1.压力过大：长期的精神压力可能导致头发脱落。应学会放松，如进行适当的运动、听音乐、旅游等，缓解压力。

2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质可能影响头发健康。需保持均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等。

脂溢性皮炎

3.频繁烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致脱发。应尽量减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，如xxx洗发水、xxx护发素等，避免过度拉扯头发。

4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，可能引发脂溢性皮炎，导致脱发。遵医嘱用药，如xxx片、xxx胶囊、xxx洗剂等，同时注意保持头皮清洁。

5.真菌感染：头皮受到真菌感染也可能引起脱发。需要及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物，如xxx软膏、xxx喷雾、xxx栓剂等进行治疗。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意头发的护理。避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。