网球肘疼是怎么回事

网球肘

1.长期反复用力动作：经常打网球、羽毛球等运动，频繁地伸腕、屈腕，使前臂伸肌起点处反复受到牵拉刺激，易引发网球肘疼。建议调整运动方式，避免过度用力，适当休息，可配合热敷、按摩等缓解症状。

2.慢性损伤：前臂伸肌起点处长期承受压力，逐渐出现慢性损伤，导致疼痛。解决办法是注意休息，减少患处活动，可使用护肘等辅助工具，同时进行一些轻柔的伸展运动促进恢复。

网球

4.炎症反应：肱骨外上髁处的炎症刺激神经，引起疼痛。建议局部涂抹消炎止痛药膏，如扶他林等，若炎症严重可遵医嘱服用抗炎药物。

5.过度使用：手腕关节及前臂长时间高强度使用，超出其承受范围，导致疼痛。解决办法是合理安排工作和休息时间，定时放松手腕和前臂肌肉，避免连续长时间使用。

避免过度劳累和剧烈运动，注意手腕和前臂的保暖，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行专业诊断和治疗。

网球肘（医学上称为肱骨外上髁炎）并不是真的发生在网球拍手柄上的肘部，而是指发生在肘关节外侧的一种炎症，通常是因为重复性的手腕和前臂的运动造成的。这种情况下，肘部外侧的肌腱连接处会感到疼痛，尤其是在弯曲或伸直手腕时。