苹果
第一天只吃
苹果第二天只喝
牛奶这种
减肥方式其实就是单一
减肥法的演变。虽然短期内体重会急速降，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。一天只某种食物的
减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体
脱水，从而减少体重。会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为第一天只吃
苹果，蛋白质的摄入量不足，会造成
厌食症、精神抑郁等，这里顺便提一下
厌食症的死亡率是仅次于癌症。而且这样的饮食，一旦恢复正常饮食马上就会复胖。这种单一的食物
减肥法，因为缺乏营养而损害健康，甚至会引发免疫力失调的危机。
