两边没头发应该怎么办

营养不良

两边没头发可能是遗传、长期精神压力大、营养不良、脂溢性皮炎、斑秃等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗等。

1. 遗传：遗传因素导致的两边没头发较为常见，通常具有家族遗传倾向。这种情况一般难以改变基因，但可通过一些方法改善外观。比如选择合适的发型来遮盖秃发部位，也可考虑佩戴假发，能快速有效地改善形象。同时，日常要注意头皮护理，使用温和的洗发水，避免过度烫染头发对头皮造成进一步损伤。

2. 长期精神压力大：长期处于精神压力大的状态会影响毛囊的正常生理功能，抑制毛发的生长。要学会调整心态，通过运动如跑步、瑜伽等释放压力，也可培养兴趣爱好转移注意力。保证充足的睡眠，规律作息，让身体得到充分休息。必要时可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物调节神经功能，促进毛发恢复生长。

脂溢性皮炎

3. 营养不良：当身体缺乏蛋白质、B族维生素、铁、锌等营养物质时，会影响头发生长。应调整饮食结构，保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素，适量食用坚果、动物肝脏等补充微量元素。若营养不良情况严重，可遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸锌口服液、复方氨基酸胶囊等补充营养。

4. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎会导致头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，影响毛发健康。要保持头皮清洁，选择适合油性发质的洗发水，如含有酮康唑成分的洗发水。避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，以免加重油脂分泌。症状严重时，遵医嘱外用酮康唑乳膏、哈西奈德溶液、他克莫司软膏等药物治疗。

5. 斑秃：斑秃是一种自身免疫性疾病，会突然出现圆形或椭圆形的秃发区。可在医生指导下外用米诺地尔酊、卤米松乳膏、地奈德乳膏等药物，促进毛发再生。同时，可配合局部按摩、紫外线照射等物理治疗方法，改善局部血液循环，刺激毛囊生长。

日常要保持健康的生活方式，规律作息，合理饮食，避免过度劳累和精神紧张。定期对头皮进行护理，观察头发的生长情况，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。