2023年04月15日
晚上严重失眠可能有很多原因,包括:
1. 压力过大或焦虑:思虑过多可能会让人难以入眠。
2. 不当的睡眠环境:如果房间过暗或太吵,也可能会影响睡眠质量。
3. 日常饮食或生活习惯问题:如过度摄入咖啡因或烟草或酒精,不良的饮食习惯,午觉频繁,缺乏体育锻炼等,都可能影响睡眠。
4. 某些疾病或药物的副作用:一些疾病,如哮喘、胃食管反流病、心血管疾病、经前期综合征等都可能影响睡眠。并且,如镇定剂等药物会影响睡眠。
5. 其他因素:如睡眠呼吸暂停综合症等也可能影响睡眠。
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