中暑如何应急处理

黄瓜

1. 马上转移到阴凉处，遮阳避暑。

2. 及时解除衣物，更换干爽透气的衣物。

3. 用清凉的水或湿毛巾敷在头部、颈部、手脚根等散热散热快的部位。

中暑

4. 饮用足量的清凉饮料，如温盐水、黄瓜汁等。

5. 建议跑步前后少在大太阳底下晃悠，注意补充水和电解质。

6. 遇到严重中暑症状时，应立即送至医院接受治疗。