2023年03月24日
孕妇可以吃各种水果,包括:
1. 橙类水果:橙子、柚子、橘子等都含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力。
2. 香蕉:含有丰富的镁和钾,可以帮助缓解孕期便秘和腿部抽筋。
3. 草莓:含有丰富的维生素C和抗氧化物,有助于预防感冒和感染。
4. 猕猴桃:含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于帮助胎儿健康发育。
5. 西瓜:含有大量的水分和膳食纤维,可以缓解孕期便秘。
总之,孕妇要尽量多吃各种新鲜水果,以保障胎儿的营养需求和孕妇自身的健康。
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