缺铁性贫血吃什么

缺铁性贫血

缺铁性贫血建议饮食应以补血食品为主，包括：

1. 含铁丰富的食品：瘦肉、禽蛋、动物肝脏（牛肝、羊肝）、鱼虾贝类等海鲜

2. 含维生素C类的食品: 草莓、猕猴桃、柑橘类水果、西红柿、茄子、花椰菜等

维生素

3. 含叶酸类的食品：各种豆类、绿叶蔬菜（菠菜、青菜、芦蒿）、谷类食品（糙米、玉米等）

4. 富含铁的坚果和干果：黑枸杞、葡萄干、核桃等

总之，缺铁性贫血病人需要多吃富含铁的食物，并且搭配含维生素C和叶酸等食物一起食用，有助于提高铁的吸收率，加速身体恢复。