降火可以饮用以下这些茶：
1. 绿茶：在保持身体健康、抗疲劳方面有优异的表现，绿茶中的儿茶素和茶多酚有提升免疫力、清除自由基的效果。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花中的维生素C和多种有机酸有清热解毒、润肺止咳的作用。
3. 菊花茶：菊花中的挥发油和黄酮类成分有清热解毒、平肝明目的作用，能够降低血压。
4. 金银花茶：金银花中的萘类成分、黄酮类及多种糖和氨基酸，有清热祛毒、发汗解表、消肿解毒的作用，能够帮助降低发热、咽喉肿痛等症状。
5. 桑叶茶：桑叶中含有丰富的黄酮类物质，能够消除体内自由基和炎症，有一定的降血糖、降血压的作用。
