自身敏感性皮炎吃什么食物好？

对于自身敏感性皮炎患者来说，应该避免食用可能引起过敏反应的食物，如贝类、海鲜、坚果、鸟类、鸡蛋、大豆、乳制品、芹菜等。同时，应多摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等有助于改善皮肤炎症的食物，例如：

1.水果：草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、橙子、柠檬等富含维生素C的水果。

2.蔬菜：菠菜、甘蓝、胡萝卜、西兰花、南瓜、红椒等富含β-胡萝卜素、维生素C和维生素E的蔬菜。

3.富含益生菌的食物：例如酸奶、发酵豆腐等，有助于调节肠道菌群平衡，改善皮肤炎症。

4.绿茶：富含多酚和抗氧化剂，有助于减轻皮肤炎症。

以下是自身敏感性皮炎患者可以食用的食物：

1. 富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菠菜和油菜等；

2. 富含维生素E的食品，如坚果、鳄梨等；

3. 高纤维食物，如燕麦、全麦面包和麦片等；

4. 高蛋白质食品，如鱼、鸡肉、豆类和低脂奶制品等；

5. 富含Omega-3脂肪酸的食品，如绿叶蔬菜、鱼和坚果；

6. 高抗氧化食品，如绿茶、白葡萄酒、红葡萄酒和深色水果等。

需要注意的是，每个人的身体状况是不同的，建议在饮食方面咨询医生或营养师的意见。同时，应避免摄取有可能引起过敏和加重皮肤症状的食物，如辛辣食品、巧克力、酒精、咖啡和柑橘类水果等。