骶髂关节扭伤或半脱位吃什么食物好？

骶髂关节扭伤或半脱位后，可以适量摄入以下食物：

1. 高蛋白食物：如鱼、瘦肉、豆腐等，有助于促进骨骼修复和肌肉恢复。

2. 高钙食物：如鲜奶、豆制品、海藻类、核桃等，有助于增强骨骼结构和帮助韧带、肌肉等组织恢复。

3. 富含维生素C的食品：如柑橘、草莓、黑加仑等，有助于加快皮肤和软组织的修复。

4. 高纤维食品：如全麦面包、燕麦等，有助于维持正常的消化道功能，预防便秘等问题。

同时，应避免或限制摄入油腻、辛辣、刺激性食物和饮料，如烧烤、辣椒、酒类等，可对身体的恢复造成不良影响。