流产后如何回奶

流产

对于刚刚经历了流产的母亲来说，回奶是一个比较敏感的话题，因为她们可能既没有与宝宝建立起一种牢固的情感联系，又要应对乳汁大量分泌的情况。以下是一些回奶的建议：

1.频繁给予刺激。多久给一次刺激并不是非常重要，更重要的是保持频繁。每隔2-3小时就要进行一次刺激，即使是在深夜也要保持这个频率。

2.少吃香蕉和奶制品。由于香蕉和奶制品含有较丰富的维生素B6，在流产后的回乳期间，这些食物的摄入可能会抑制乳汁分泌。

香蕉

3.多喝水。喝足量的水是回奶的一条基本原则。

4.采用手动或者吸奶器。

5.保持轻松的心态。流产后的情绪波动很大，要采取积极乐观的态度。沮丧的情绪可能会抑制饮食和睡眠，进而对乳汁分泌产生负面影响。

6.遵循其它护理和营养建议，如避免无谓的压力和疲劳，摄取充足的维生素B6、C、E等等。