手环如何判断深度睡眠

手环通常使用加速度计和心率传感器来检测睡眠周期。在深度睡眠期间，身体的肌肉放松，心率和呼吸变化相对较小，同时在加速度计检测中也会显示出比较平稳的信号。手环会将这些数据收集并分析，从而判断用户是否处于深度睡眠状态。一些智能手环还会结合用户的睡眠习惯和个人预设的睡眠目标，给出相应的建议和提醒，帮助用户改善睡眠质量。