瑜伽球如何充气

以下是充气瑜伽球的步骤：

1.准备好瑜伽球和充气器。

2.确定瑜伽球上充气孔的位置。

3.将充气器头插入充气孔中，固定好充气器和球之间的连接。

4.按照充气器的说明书，将空气泵入瑜伽球中。

5.在充气时，可以适当地使瑜伽球变形以便空气更易进入其内部。

6.当球内充满空气后，拔出充气器，把充气孔盖好，即完成充气。

7.最后，用手轻轻捏一下瑜伽球，确认它已充气到适当的压力。如果需要可以再充气或放气，直到达到合适的硬度。

需要注意的是，在充气瑜伽球之前，要清洁球体表面。同时，在使用瑜伽球时，也要做好保护措施，以免球破裂等意外情况发生。