瑜伽垫什么厚度好

瑜伽垫的厚度因人而异，因此有许多不同的厚度可供选择。通常，瑜伽初学者可以选择4-6毫米厚的垫子，这样可以提供足够的缓冲和支持。对于有经验的练习者来说，可以选择更薄的2-3毫米厚垫子，这样可以更好地感受地面。在选择垫子时，还需要考虑个人的健康状况和身体需要，例如需要更多的支持和缓解关节疼痛的人可以选择更厚的垫子。