瑜伽指什么

瑜伽是一种原产于印度的综合性身心修行技术，通过体位法、调息法和冥想等练习方法，强调身体、呼吸和精神之间的协调，带来身心全面的健康和内心的平静。瑜伽是一种健康的生活方式，可以帮助人们减轻压力、改善睡眠、增强免疫力、调节内分泌等，还有较强的舒缓、排毒、瘦身和调理身体柔韧性的作用。瑜伽是一种非常注重修养和品德建设的文化形态，也是一种探索人类智慧和灵魂的生命方式。