感冒如何补锌

感冒

感冒期间可以通过饮食补充富含锌的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、豆腐、鸡蛋、坚果、海带等。此外，还可以选择含锌的膳食补充剂来补充锌。建议在医生指导下使用膳食补充剂。请注意不要过量摄入锌，过多的摄入可能会对身体造成负面影响。