今年二十岁掉头发很严重怎么治疗

营养不良

20 岁掉头发很严重可能是遗传、营养不良、长期熬夜、脂溢性皮炎、贫血等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、药物治疗等。

1. 遗传：遗传因素导致的脱发常见于雄激素性脱发，有家族遗传倾向。男性多表现为额颞部发际线后移、头顶头发稀疏；女性多为头顶头发进行性稀疏。治疗上，男性可遵医嘱外用 5%米诺地尔酊、口服非那雄胺片，女性可遵医嘱外用 2%米诺地尔酊、口服螺内酯片等药物，同时可配合激光治疗促进毛发生长。

2. 营养不良：长期节食、饮食不均衡等导致蛋白质、维生素、矿物质等营养物质缺乏，影响头发生长。应调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质如瘦肉、鱼类、豆类，多吃新鲜蔬果补充维生素，适量摄入坚果等补充矿物质。必要时可遵医嘱口服多维元素片、复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液等补充营养。

脂溢性皮炎

3. 长期熬夜：长期熬夜打乱生物钟，影响身体内分泌和新陈代谢，导致毛囊营养供应不足，引起脱发。要养成良好作息习惯，早睡早起，保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，避免睡前长时间使用电子设备，可通过睡前泡脚、喝温牛奶等方式促进睡眠。

4. 脂溢性皮炎：头皮皮脂腺分泌旺盛，马拉色菌感染等引发炎症，破坏毛囊微环境导致脱发。要保持头皮清洁，选择合适的洗发水，如含酮康唑成分的洗发水。遵医嘱外用酮康唑乳膏、哈西奈德溶液、他克莫司软膏等药物，严重时可口服伊曲康唑胶囊等抗真菌药物。

5. 贫血：各种原因导致的贫血，使血液携氧能力下降，毛囊得不到充足氧气和营养，影响头发生长。需明确贫血原因并针对性治疗，如缺铁性贫血可遵医嘱口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片等补充铁剂，巨幼细胞贫血可补充叶酸片、维生素 B12 片等。

日常要保持心情舒畅，避免精神紧张焦虑，减少烫染头发次数，避免使用刺激性强的洗发水，适当进行体育锻炼，增强体质，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。