血瘀如何调理

1.食疗调理:

食物中含有的部分成分能够调节身体内部的状况，不同的食物含有不同的成分，可以针对不同的状况进行调理。对于血瘀的人来说，可以多食用具有疏通血脉和活血的食物。如紫菜、花生、桑葚、菠萝、红枣、红薯、西柚、生姜、葱蒜等。顺带提一句，饮食上不能过量，否则反而易造成血燥。

2.药物调理:

除了食疗以外，药物调理也是一种有效的方式。常用一些中药如川芎、桃仁、当归、全蝎、赤芍、红花等。这些中药能够有效的促进血液循环，调理身体内部的状况。

3.注意保暖:

保暖对于血瘀的人来说是必要的，特别是在寒冷的季节。保持足够的温度，避免受寒过度，对于疏通血脏和改善血液循环起到积极的作用。

4.运动锻炼:

适当的运动能够起到调理身体的作用，缓解血脉粘稠的状态，同时也加强心血管的功能，促进代谢和消耗身体内部的多余物质。

5.注意心理调节:

压力和情绪紧张状态是导致血瘀的原因之一，保持心情开朗愉悦，积极避免负面因素的影响，对于身体的健康也是至关重要的。