长高如何运动

以下是一些可以帮助增高的运动：

1. 跳绳：跳绳可以提高心率，加强腿部肌肉和骨骼，促进生长激素的分泌。

2. 游泳：游泳是一项全身运动，可强化背肌和脊柱，改善身体姿势和伸展骨骼。

3. 网球：打网球可以增强上身肌肉群，尤其是背部和手臂肌肉，提高身体的平衡性和协调性。

4. 篮球：篮球可以促进腿部肌肉的发展，尤其是小腿肌肉和膝盖周围的肌肉。

5. 瑜伽：瑜伽可以促进身体的柔韧性，伸展肌肉和骨骼，提高身体姿势和身体协调性。

除了以上运动之外，还应该保持良好的饮食和睡眠习惯，以保证身体得到充足的营养和休息。