过敏性鼻炎如何洗鼻

鼻窦炎

1.准备温水

首先，准备一定温度的温水，温度大约为体温左右，不要太热或太凉，以免刺激鼻腔。

2.加入盐巴

鼻炎

将一小勺精盐或食用盐加入温水中，搅拌至盐巴完全溶解，用盐水来洗鼻能够滋润鼻腔，促进鼻腔组织修复与代谢，预防鼻窦炎、鼻炎等。

3.准备好漱口杯

准备一个带喷头的漱口杯或鼻壶（可在药店购买），漱口杯但使用时一定要清洗干净，以免沾染细菌。

4.枕着向前倾

将头向前倾斜45度左右，轻轻将喷口或鼻壶嵌入鼻腔内，让盐水流入鼻腔内。

5.缓慢呼吸

缓慢呼吸，让盐水流经口鼻腔直至流出另一侧鼻孔，尽可能的多次清洗鼻腔，一侧鼻孔漱洗完毕后，重复第4步与第5步的操作。

6.清洗容器

清洗漱口杯或鼻壶，并晾干待用。

7.揉揉鼻子

漱洗完毕后，可稍微用手指轻轻按摩鼻翼左右两侧，加速鼻腔中的盐水流出鼻腔。

注意：

洗鼻水在温度和浓度上一定要符合标准。

洗鼻水不要过用，使用后的洗鼻水不可以再次使用。

若洗鼻不舒服，需立刻停止使用。如过去者呼吸道疾病、慢性鼻炎等，请在医师的指导下，选择宜用药物。