总是饿是怎么回事

总是饿可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1.生理原因：身体需要能量，如果长时间没有吃东西或者能量摄入不足，身体会发出饥饿的信号。特别是对于新陈代谢比较快的人来说，饥饿感更容易出现。

2.心理原因：焦虑、紧张、压力大等负面情绪会导致人的食欲增加，产生假性饥饿感。

3.不健康的饮食习惯：摄入过多垃圾食品或者高糖高脂的食物会打乱身体的饥饿调节系统，让人感到不自觉地饥饿。

4.身体代谢异常：有些身体代谢异常的人可能会出现食欲异常增强，比如甲状腺功能亢进等。

因此，需要查明具体原因，采用相应的措施来解决。建议保持良好的饮食习惯，定时定量供给身体能量；加强锻炼和压力管理，促进身体健康；如有疑问，建议寻求专业医生的帮助。