体力主要指人体的身体健康状况和能够进行体力劳动的强度和持久能力。它包括以下方面：
1. 心肺耐力：指人体通过有氧运动提高心肺功能，增强心肺的耐力和氧气供应能力。
2. 肌肉力量：指人体的肌肉强度和肌肉功能表现，包括抗力、爆发力和肌耐力等。
3. 身体灵活性：指人体各个关节的活动范围和舒展性。
4. 神经协调力：指人体的平衡感和协调能力，能否保持稳定的运动和姿态。
综上，体力对人体的健康和日常生活有着重要的影响，加强体力锻炼可以提高心肺功能、增加肌肉力量，提高身体的灵活性和神经协调力等，从而提高生活质量和延长寿命。
