初期孕妇吃什么早餐好

初期孕妇的早餐应该包括以下三种食物：

1. 高纤维的谷类食品：如全麦面包、燕麦片或全麦馒头等，这些食物富含复合碳水化合物和膳食纤维，可以提供长时间的能量，同时帮助预防便秘。

2. 富含蛋白质的食品：如蛋类、豆腐、奶酪、坚果和瘦肉等，这些食品提供优质蛋白质和必需的氨基酸，可以帮助促进胎儿的健康发育。

3. 富含维生素和矿物质的水果与蔬菜：如西红柿、胡萝卜、香蕉、桔子等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助预防孕早期出现的一些症状，如恶心、呕吐等。

需要注意的是，初期孕妇应该避免过度食用高脂肪、高糖分和高盐的食物，如糕点、甜点、油炸食品和加工食品等。此外，如果孕妇患有糖尿病、高血压等疾病，需要根据医生的指示进行调整。