营养什么

营养是指人体需要的各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素等，这些营养素对人体的正常生长、发育、代谢和免疫等方面都非常重要。人们通常需要从食物中摄取足够的营养来维持健康生活。同时，不同的人群，如婴幼儿、妇女、老人以及运动员等，对不同类型和数量的营养素的需求也不同。