辣椒
1.辛辣刺激的食物，如
辣椒、生姜、葱、蒜等，容易热气上升，加重病情。
2.油腻的食物，如油炸、烧烤、腌制等，会使胃肠负担加重，加重消化不良的症状。
3.高糖的饮料和食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，会使病毒得到更多的营养，增加感冒的病程。
消化不良
4.酒精类的饮料，如
啤酒、
白酒等，会降低身体免疫力，加重病情，还会产生副作用，如
头痛、口渴、口干等。
5.冷饮和食物，如冰镇饮料、冰淇淋、凉拌菜等，会使身体内部温度下降，不利于治疗感冒。
可以适当吃些清淡易消化的饮食，如白粥、味淡的煮熟蔬菜、水煮鸡蛋等，以利于身体的康复。同时，多饮温水也有助于病毒的排出，加速身体的恢复。
