立秋后孕妇吃什么好

孕妇

立秋时节，孕妇应适当多吃易消化、且富含营养的食品，如：

1.水果：苹果、梨、石榴、葡萄、香蕉等。

2.蔬菜：青菜、萝卜、韭菜、胡萝卜、南瓜等。

水果

3.谷类：米、面、玉米、糯米等。

4.豆制品：豆腐、豆浆等。

5.瘦肉、禽肉、鱼、虾、蛋类等富含蛋白质的食品。

另外，在孕期中孕妇也需要注重补钙，可以适当多吃一些奶制品、豆腐等含钙食品。此外，孕妇要合理摄取食物，尽量少吃辛辣、过于肥腻的食品，以及高热量、高糖分的零食和甜点。