感冒如何预防？

感冒

感冒的预防措施主要有以下几种：

1、勤洗手。洗手是防止感冒的最简单、最有效的方法。洗手的时间和次数尽量多一些，这样可以减少感冒病毒沾染到自己的机会。

2、保持身体清洁。每天洗澡换衣服，保持皮肤的清洁度，尤其是脸部、口鼻部位尤为重要。

睡眠

3、保持室内空气流通。尤其是在寒冷时节，过于封闭的环境会使室内滋生细菌病毒，要注意时常通风。

4、避免身体疲劳。过度疲劳容易引发感冒，因此我们要注意自己的身体状况，休息保证好的睡眠质量。

5、加强锻炼。适度的运动能够加强体质，提高身体的抵抗力。

6、保持情绪稳定。情绪不稳定容易影响自己的身体，容易引起感冒，所以要保持良好的心态。