湿热体质的人吃什么好

针对湿热体质的人，建议多食用以下食物：

1. 绿色蔬菜：如西芹、香菜、茭白等具有清热功效的蔬菜，有助于清除体内湿热。

2. 水果：如苹果、葡萄、柚子等具有补气生津、清热解渴的水果，有助于清除体内湿热。

3. 海鲜类食物：如海带、紫菜、鱼等，具有清热解毒、益气润燥等功效，有助于改善湿热体质。

4. 豆类食物：如豆腐、豆芽等，有利于促进体内湿气的排出，改善湿热体质。

5. 中药材：如茯苓、泽泻、白术、石菖蒲等，具有清热解湿、调理脾胃的功效，有助于改善湿热体质。

另外，湿热体质的人忌食油腻、烟熏、辛辣等刺激性食物，以及过量的糖分和饮酒，这些食物会加重体内湿热。