补肾什么戟

补肾有很多中食物或草药可选择，但“补肾什么戟”并不是个完整的问题，需要具体说明补肾的目的。以下是几类常见的补肾目的和对应的草药：

1.补肾壮阳：对于男性阴茎勃起不佳、性欲减退、阳痿等问题，可以选择补肾壮阳的草药，常见的有锁阳、枸杞子、淫羊藿、菟丝子、巴戟天等。其中，巴戟天被称为“补肾圣品”，因为它含有很多人体所需的氨基酸和微量元素，能够提高男性性功能，同时也能增强免疫力、抗衰老。

2.补肾益精：对于男性精子稀少、质量不高、不孕不育等问题，可选择补肾益精的草药，常见的有杞菊地黄丸、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、菟丝子等。其中，肉苁蓉是很好的补肾药材，它能够增强男性精子的数量和质量，还能增强肝肾功能，改善血液循环。

3.补肾强筋骨：对于老年人关节酸痛、腰脊不适、骨质疏松等问题，可选择补肾强筋骨的草药，常见的有何首乌、熟地黄、桂圆、肉桂等。其中，何首乌是很好的中药材，它可以提高肝肾功能，增强筋骨的弹性、延缓骨质疏松。

总之，每种草药都有其适应症和禁忌症，最好在医生的指导下选用。同时，补肾还应该从饮食和生活方式入手，如多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，少熬夜、保持愉悦心情等。