复原乳什么

复原乳指的是一种蛋白质补剂，通常被运动员和健身爱好者使用以帮助恢复肌肉。复原乳主要由乳清蛋白、酪蛋白和氨基酸组成，它们能够促进肌肉生长和修复，同时帮助加速身体恢复。复原乳可以通过混合粉末和水或牛奶来饮用。