1. 合理饮食：对于阳虚体质的人来说，饮食应尽量偏温热，尽量避免食用过寒凉的食物，如冰激凌、生冷水果、冰水等。
2. 适量运动：适量的运动可以促进血液循环、增强体质、提高免疫力，但运动时应注意保暖，避免感冒。
3. 调节生活作息：保持良好的生活作息，睡眠充足，避免熬夜、过劳过度。
4. 注意防寒保暖：阳虚体质的人特别容易感受寒冷，所以在冬季和寒冷天气需要注意保暖，做好防寒措施，外出时要穿得足够厚暖。
5. 补充营养：阳虚体质的人可以适当补充营养，如补充维生素C、D、E等适量的营养物质，以增强身体的抵抗力。
